Ejercicio cardio 2

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Cuidado de tu corazón

  El corazón  es un órgano del tamaño aproximado de un puño.   Está compuesto de tejido muscular y bombea sangre a todo el cuerpo . La sangre se transporta a todo el cuerpo a través de los vasos sanguíneos, unos tubos llamados arterias y venas. El proceso de transportar la sangre en todo el cuerpo se llama circulación. Entre los beneficios de hacer cardio todos los días se encuentra  el control de los niveles de colesterol y triglicéridos, la quema de calorías, la mejora de los niveles de masa muscular y el control de la presión arterial .
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